Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Оберните ленту вокруг груди на уровне сосков, лента должна плотно прилегать, но не перетягивать кожу.Запишите результат, стоя перед зеркалом, чтобы убедиться, что лента не перекосилась.

Встаньте прямо, расслабьте мышцы живота. Найдите самое узкое место на талии (обычно это чуть выше пупка) и измерьте его. Лента должна плотно прилегать к телу, но не сжимать его.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Измерьте самое широкое место на бёдрах, обычно это уровень ягодиц.Лента должна плотно обхватывать бёдра, но не перетягивать кожу.

Возьмите лист бумаги и карандаш или ручку. Поставьте стопу на бумагу так, чтобы она плотно прилегала к поверхности.Отметьте крайние точки стопы — начало пятки и конец самого длинного пальца.Измерьте расстояние между отметками с помощью линейки или сантиметровой ленты.Повторите процедуру для другой стопы, так как длина стоп может немного отличаться. Полученные значения — это длина вашей стопы в сантиметрах.При выборе обуви рекомендуется ориентироваться на большее из двух значений длины стоп.