Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Оберните ленту вокруг груди на уровне сосков, лента должна плотно прилегать, но не перетягивать кожу.Запишите результат, стоя перед зеркалом, чтобы убедиться, что лента не перекосилась.

Встаньте прямо, расслабьте мышцы живота. Найдите самое узкое место на талии (обычно это чуть выше пупка) и измерьте его. Лента должна плотно прилегать к телу, но не сжимать его.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Измерьте самое широкое место на бёдрах, обычно это уровень ягодиц.Лента должна плотно обхватывать бёдра, но не перетягивать кожу.

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Оберните ленту вокруг груди на уровне сосков, лента должна плотно прилегать, но не перетягивать кожу.Запишите результат, стоя перед зеркалом, чтобы убедиться, что лента не перекосилась.

Встаньте прямо, расслабьте мышцы живота. Найдите самое узкое место на талии (обычно это чуть выше пупка) и измерьте его. Лента должна плотно прилегать к телу, но не сжимать его.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Измерьте самое широкое место на бёдрах, обычно это уровень ягодиц.Лента должна плотно обхватывать бёдра, но не перетягивать кожу.